Cientistas comprovam que dormir mal prejudica a memória

Cientistas comprovaram aquilo que todos já sentimos alguma vez: dormir mal ou por menos tempo que o necessário prejudica a memória. Além de ajudar a manter o foco e a atenção, um sono de boa qualidade ajuda na limpeza dos neurônios e pode retardar o surgimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer.